2024.12.29
今週に入ってから30度越える日が出ました。
熱中症の心配もありますが、昼と夜の温度差からくる寝不足や食欲不振などの不調も増えましたが、それだけでなくぎっくり腰や寝違えも増えました。
暑くなって冷たい物をとる頻度が増える、汗をかいてそのままでいる。
結果、身体が冷えてしまうので首、腰にダメージが蓄積して些細な切っ掛けで痛みが出てしまいます。
予防方法として身体を冷やさない事が肝心です。
朝に白湯を飲む、定期的に汗を拭き取る、寝るとき薄着になりすぎない等いつもと環境が違うのを意識して対処して頂ければ予防できます。
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相生町ツジタ鍼灸院
住所:神奈川県横浜市中区相生町4-69-1
トーカン馬車道キャステール205
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