関内 | 横浜市中区の関内の鍼灸院なら相生町ツジタ鍼灸院 | コラム

年末は仕事や行事が重なり、身体が疲れやすい時期です。この記事では、年末に疲れた身体をリフレッシュする方法についてご紹介します。疲れの原因を探りながら、心身ともにリフレ...

冬になると多くの人が悩まされる乾燥問題。肌や喉の乾燥は体調不良の原因にもなりかねません。この記事では、乾燥をしっかりと防ぎ、快適な生活を送るための具体的な方法を詳しく...

インフルエンザは年間で大量の人々が感染する恐ろしい病気です。しかし、伝統的な治療法である「お灸」がその予防や治療に効果的であることをご存知でしたか？この記事では、イン...

顎関節症とは、何が原因でどのように対処すればよいのでしょうか。この記事では、顎関節症の原因から改善策までをわかりやすく解説します。信頼できる情報に基づく指南を提供する...

この記事では、スポーツや日常生活で使われる「テーピング」について詳しく説明します。テーピングの基本知識から、非伸縮タイプと伸縮タイプの違い、キネシオロジーテープの特徴...

東洋医学における「血」や「気」の不足が体にどのような影響を及ぼすのか、具体的なサインやその対策について深く掘り下げます。血虚や気虚といった体質を改善するための生活習慣...

この記事では、東洋医学の一つである「肺虚証」について詳しく解説します。原因から症状、そして改善法までを一通り紹介。肺虚証の知識を深め、健康的な生活を送るための一助にし...

夏がやってくるとともにやってくる冷房。悪く使うと体調を崩すことも。そんな冷房と上手に付き合い、快適な生活を送るための対策を提案します。

この記事では、姿勢の悪さが体に及ぼす影響を詳しく解説します。悪い姿勢が原因で起こり得るさまざまな問題と、それを解決する方法を簡単に紹介します。あなたの健康と快適さのた...

暑い夏を過ごすうえで大切な「熱中症対策」について紐解きます。この記事であなたも熱中症の理解を深め、安全な夏を過ごしましょう。

今回の記事では、筋膜リリースの基本を理解し、その効果を最大限に引き出すためのツールを紹介します。筋膜リリースガン、ローラー、マッサージハンディなど、多種多様なツールの...

花粉症の時期が来ると、毎年困っていませんか？この記事では、花粉症対策について総合的に解説します。症状の知識から具体的な対策まで、息苦しい季節を快適に過ごすための情報が...

本記事では、「寒暖差」の変化が「ぎっくり腰」に与える影響、その原因、そして予防方法について深く掘り下げていきます。身近な症状でありながら意外と知らない「ぎっくり腰」と...

寒暖差が激しい季節によくなる「寒暖差風邪」、横浜市での防ぎ方について解説します。スマートな生活習慣と予防法で、風邪を予防しましょう。

お灸は、古くから健康法として用いられてきた伝統的な治療方法です。お灸を施術することで、体の経絡を刺激し、血液や気の流れを促進させる効果があります。また、体調不良や痛み...

冬の訪れとともに、私たちの歩き方も変わることでしょう。特に雪の降る地域では、雪道での歩き方を改善することが重要です。そこで今回は、雪の時の歩き方についてご紹介いたしま...

今回のコラムでは、頭痛の原因と対処法についてお話しします。頭痛の原因の一つに呼吸の乱れが関与していることをご存知でしょうか。呼吸の乱れによって、頭痛が引き起こされるメ...

体力向上を目指すためには、効果的なトレーニング方法を取り入れる必要があります。以下では、体力向上のための基本的なトレーニングメニューやトレーニング効果を最大化するポイ...

最近、急に季節が秋に変わり雨の日が増えて来ました。雨の日になると、なぜか腰痛が増えてしまうことはありませんか？実は、これにはいくつかの理由があります。まず、湿度が高く...

頭痛やめまいを予防するための日常の呼吸トレーニングについてお伝えします。頭痛やめまいは、私たちの忙しい現代生活の中でよく起こる問題です。しかし、適切な呼吸法を身につけ...